برای افرادی که عاشق این نوشیدنی هستند هیچ چیز لذت بخش تر از نوشیدن چای در طول روز نیست. علاوه بر کسانی که عاشق این نوشیدنی هستند، افرادی بسیاری نیز هستند که از این نوشیدن چای بعد از غذا لذت می برند. از این نوشیدنی در مراسم های مختلف از جمله شادی و غم، جشن و ختم و … استفاده می شود. افرادی که از چای بعد از غذا استفاده می کنند عقیده دارند که نوشیدن چای بعد از غذا ضرری برای بدن ندارد، اما برخی از کارشناسان مخالف این نظر هستند و نوشیدن چای بعد از غذا را مضر می دانند. به طور کلی در صورت یافتن اطلاعات در مورد فواید و مضرات چای می توان از آن بهتر استفاده کرد. در این مقاله به این موضوع که آیا در حقیقت نوشیدن چای بعد از غذا برای بدن مضر است یا مفید خواهیم پرداخت.
مضرات مصرف چای بعد از غذا
مصرف چای بلافاصله بعد از صرف غذا دارای مضرات و عوارضی برای بدن می باشد که در ادامه به آن ها می پردازیم.
- در چای ماده ای به نام تانن وجود دارد که این ماده در هنگام برخورد با آهن موجود در غذا به ماده ای جدیدی تبدیل می شود که مانع جذب آهن در بدن می شود و باعث ایجاد فقر آهن و کم خونی در افراد خواهد شد.
- یبوست
- چای یک فاکتور ضد ویتامین B1 می باشد و مانع جذب ویتامین B1 در بین خواهد شد. بنابراین بهتر است که بلافاصله بعد از خوردن غذا چای ننوشید.
- ریزش مو
- نوشیدن چای پس از غذا موجب کاهش جذب کلسیم و روی در بدن خواهد شد.
- باعث ایجاد ساییدگی استخوان و آرتروز
- موجب چربی خون
- باعث ایجاد ناراحتی های قلبی و کلیوی می شود.
- نوشیدن چای بعد از غذا موجب ایجاد نفخ و گاز خواهد شد.
- اختلال در روند هضم غذا
- چای دارای خاصیت اسیدی می باشد. در صورتی که در وعده غذایی خود پروتئین مصرف کرده اید و پس از آن چای نوشیده ای، چای پروتئین مواد غذایی را سفت کرده و مانع هضم آن خواهد شد.
آیا خوردن چای بعد از غذا موجب لاغری خواهد شد؟
خوردن چای بعد از غذا نمی تواند موجب لاغری شود. اما نوشیدن یک فنجان چای پس از 1 ساعت از صرف غذای چرب و سنگین می تواند چربی خون را کاهش دهد و عمل هضم را آسان نماید. نوشیدن چای پس از غذا به لاغری کمکی نخواهد کرد و برای کاهش وزن می بایست از یک رژیم غذایی مناسب و همچنین ورزش استفاده نمود.
نکات مهم در مورد مصرف چای
- نوشیدن چای با معده خالی می تواند معده شما را ناراحت کند و موجب بی اشتهایی شما شود. همچنین به مخاط معده آسیب می رساند. برخی افراد با نعده خالی چای می نوشند و یا در مدت کوتاهی بیش از حد چای استفاده می کنند. این افراد دچار علائمی همچون سرگیجه، تهوع، تپش قلب و ضعف اندام ها می شوند.
- برگ های چای تازه چیده شده در فصل بهار دارای کیفیت و درجه بالایی هستند. این چای های تازه چیده شده معمولا کمتر از یک ماه ذخیره می شوند و نسبت به چای های قدیمی کافئین بالاتری دارند. این افزایش موجب تحریک سیستم عصبی و معده می شود و موجب بی اشتهایی خواهد شد. بنابراین بهتر است حداقل نیم ماه قبل از نوشیدن چای صبر نمایید.
- پر رنگ بودن چای موجب می شود که کافئین بالاتری در آن باشد و موجب سردرد و بی خوابی و همچنین مشکلات و بیماری های معده گردد. همچنین در هنگام دم کردن به برگ های چای اضافه نکنید و زمان طولانی برای دم کردن نگذرانید.
زمان مناسب برای نوشیدن چای
بدن ما به 5 الی 8 لیوان مایعات در روز نیاز دارد و نوشیدن چای نیز بخشی از این مایعات را تامین خواهد کرد. به توصیه کارشناسان نوشیدن 3 فنجان چای در روز کافی می باشد و مصرف بیش از این اندازه موجب رسوب در کلیه ها خواهد شد و مشکلاتی را پدید خواهد آورد.
همچنین نوشیدن چای بلافاصله پس از صرف غذا بسیار مضر بوده و زمان مناسب برای نوشیدن چای 1 ساعت پس از صرف غذا می باشد. در صورتی که میوه میل نموده اید و قصد نوشیدن چای را هم دارید می بایست به مدت 30 دقیقه صبر کنید و سپس به نوشیدن چای بپردازید.
جهت خرید چای سیاه با قیمت عمده و ارزان از شرکت تامین فلات یکی از مراکز پخش در شهر تهران به سایت تامین فلات مراجعه نمایید. همچنین در صورت اطلاع از قیمت عمده چای با کارشناسان فروش ما تماس حاصل فرمایید.
فواید چای سیاه بر بدن
چای سیاه دارای فواید بسیاری می باشد که در ادامه به آن ها می پردازیم.
فواید چای برای مو
- تقویت مو
- کاهش ریزش مو
- تحریک رشد
- افزایش درخشندگی و لطافت
- رنگ بخشی
فواید چای برای پوست
- جلوگیری از پیری زودرس
- جلوگیری از انواع عفونت های پوستی
- شفافیت و درخشندگی پوست
- جوان سازی پوست
- درمان جوش و آکنه
- کاهش لکه های تیره و قهوه ای
فواید چای برای چشم
- استفاده از چای به عنوان ماده ضدعفونی کننده
- رفع عفونت های چشم
- برای جلوگیری از التهاب و خارش
- جلوگیری از خستگی و پف چشم
مهمترین خواص و فواید چای
- بهبود سیستم گوارشی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- سلامت مغز
- کاهش فشار خون و کلسترول
- ضد سرطان
- تاثیر مثبت بر روی قلب
- تسکین استرس و افزایش انرژی
- عملکرد ضد باکتریایی
- سلامت دهان
- چگالی استخوان
- تنظیم قند خون
- کاهش ریسک ابتلا به سرطان تخمدان
- کاهش ابتلا به پارکینسون
آیا خوردن چای سبز بعد از غذا مضر است؟
- چای سبز در بدن به عنوان یک کاتالیزور عمل می نماید، تولید و همچنین تحریک تعداد زیادی از آنزیم‌های گوارشی را از جمله آن ها شیره معده، بزاق و صفرا را برای کمک به فرآیند هضم تسریع می‌کند.
- یک ترکیب فعال که در چای سبز موجود می باشد، کاتچین نام دارد. کاتچین فعالیت پپسین راافزایش می‌دهد. افزایش فعالیت پپسین، باعث تجزیه هر چه بهتر پروتئین های مواد غذایی شود.
- آنتی اکسیدان‌هایی که در چای سبز هستند، یک محرک موثر گوارشی به حساب می آید که به‌عنوان تسکین دهنده گازهای روده و همچنین سندرم روده نامنظم شناخته شده است.
- توسط چای سبز مواد مغذی موجود در مواد غذایی بهتر جذب خواهند شد.
جهت خرید چای سبز با قیمت ارزان و مناسب در زمان سفارش اداری سازمان و یا شرکت خود از طریق شرکت تامین فلات یکی از تامین کنندگان ملزومات اداری کلیک کنید و از دریافت فاکتور رسمی بهره مند شوید.
طبیعت و مزاج چای
طبیعت و مزاج چای، گرم و خشک است. برخی طبع چای را به دلیل کاهش حرارت و رفع عطش، سرد می دانند که این امر صحیح نیست و طبع چای د درجه دوم گرمی و خشکی قرار دارد.
توصیه های مفید و سودمند در مورد چای
- چای جز گیاهان دارویی به حساب می آید و افراط در استفاده از آن برای بدن مضر می باشد و به دلیل طبع گرم و خشکی که دارد باعث یبوستافزایش اضطراب و استرس و اختلال در خواب می شود.
- در هنگام خرید می بایست توجه داشت که چای خریداری شده دارای رنگ و طعم های مصنوعی نباشد.
- بهتر است از چای ایرانی و به صورت کمرنگ استفاده کنید.
- از مصرف چای در هنگام وعده غذایی و یا پس از آن اجتناب کنید زیرا باعث کم خونی خواهد شد.
- مصرف چای در افرادی که مشکلات معده دارند توصیه نمی شود زیرا باعث ایجاد اسید معده خواهد شد.
- طبق تحقیقات دانشمندان نوشیدن مایعات داغ به ویژه چای موجب از بین رفتن بافت های درون گلو می شود و احتمال سرطان را بالا می برد.
- چای کهنه و جوشیده ننوشید زیرا حاوی اگزالات می باشد.
- مصرف چای در هنگام صبح همراه صبحانه مضر نیست بلکه موجب هوشیاری می شود. اما می بایست ناشتا مصرف نشود.
